Движения глаз эффективны?
![](https://emdrspb.ru/wp-content/uploads/2024/05/photo1716772214-800x480.jpeg)
В EMDR используют горизонтальные движения глаз и предполагают, что это способствует переработке информации и травматических воспоминаний. Становится легче, и влияние прошлого на жизнь в настоящем снижается. Доказана ли эффективность этих движений глаз? Может ли быть такое, что EMDR — одна из версий КПТ? Или и вовсе не доказано влияние именно этого компонента?
Экспериментальные исследования Кристмана и коллег (2003, 2006) показали, что горизонтальные движения глаз повышают доступность эпизодических воспоминаний о событиях.
Исследование Паркера и Дагнолла (2007) показало, что эффект доступности воспоминания был сильнее для горизонтальных движений глаз, чем для вертикальных движений и/или фиксации на определенной точке. Авторы предполагают, что это результат усиленного взаимодействия между двумя полушариями мозга, результат адаптивной обработки информации.
В другом исследовании участникам предлагалось выполнить задание, требующее повышенной концентрации внимания, при этом удерживая в памяти негативные воспоминания.
После выполнения такого задания эти негативные воспоминания были значительно менее эмоционально нагруженными и менее яркими по сравнению с воспоминаниями участников в контрольных условиях (de Jongh et al., 2013; Günter & Bodner, 2008; Kemps & Tiggemann, 2007; Maxfield, 2008; ван ден Хаут и др., 2010).
Также были проверены эффекты разных вариантов нагрузки рабочей памяти: прослушивание щелчков в наушниках (de Jongh et al., 2013; van den Hout et al., 2011), прослушивание устного текста (Гюнтер и Боднер, 2008), имитация сложной фигуры (Гюнтер и Боднер, 2008), игра в компьютерную игру Тетрис (Энгельхард и др., 2011), ментальная арифметика (Энгельхард и др., 2010; ван ден Хаут и др., 2010), и устный подсчет (Kemps & Tiggemann, 2007).
Результаты показали, что движения глаз значительно эффективнее снижают эмоциональность и яркость воспоминаний, чем другие способы стимуляции (de Jongh et al., 2013; vanden Hout et al., 2011, van den Hout & Engelhard 2012).
Было показано, что горизонтальные движения глаз подавляют активность миндалевидного тела, структуры мозга, которая действует как «сигнал тревоги» и играет центральную роль в хранении и реконсолидации воспоминаний (de Voogdet и др., 2018; Pierce&Black, 2023).
Имеются также данные о дозозависимом эффекте: чем больше нагружается рабочая память, тем сильнее угнетается активность миндалевидное тело.
Вывод: горизонтальные движения глаз не случайны в терапии EMDR и их эффективность показана в различных исследованиях.
Мария Шитикова, EMDR-психолог и супервизор