Довольно часто переработка идет хорошо без вмешательства терапевта, но порой клиент может застрять и просто двигаться вперед не получается. Стыд, патологическая лояльность к агрессору, вторичная выгода, очень устойчивые убеждения — не дают двигаться.

Далее представлена подборка из семи когнитивных переплетений от известных в кругу EMDR терапевтов авторов.

Конечно, они могут выглядеть немного провокационными и требуют уже устоявшегося терапевтического альянса, поэтому рекомендуем использовать с осторожностью.

«Ты правда думаешь, что всё это из-за тебя?» (Эндрю Лидс)
Помогает развенчать детское магическое мышление.

«Кому ты сейчас служишь — себе или обидчику?» (Долорес Москуэра)
Разоблачает внутреннюю лояльность насильнику.

Пример: «Если ты продолжаешь считать себя плохим — не продолжает ли он контролировать твою жизнь?»

«Что ты потеряешь, если станешь свободным?» (Джим Найп)
Обнажает страх выздоровления.

Пример: «Если боль уйдёт — чем ты будешь заполнять пустоту? Кем ты станешь, если перестанешь страдать?»

«Ты бы сказал это своему ребёнку?» (Сандра Полсен)
Помогает увидеть со стороны нереалистичность требований к себе.

Пример: «Представь, что твоя дочь/сын говорит: “Это я виноват, что на меня кричали” — что бы ты ответил?»

«Ты сам это выбрал — или тебе это выбрали?» (Джим Найп)
Ставит под сомнение авторство убеждений и соответственно их авторитетность.

Пример: «Откуда взялась мысль, что ты недостаточно хорош? Ты сам это решил или это кто-то тебе внушил?»

«Ты борешься с собой — а кто выигрывает от этого?» (Долорес Москуэра)
Помогает выявить динамику между частями, особенно при самонаказании.

Пример: «Если одна часть тебя ранит другую — это победа кого над кем?»

«Если бы ты судил кого-то другого за то же — что бы сказал?» (Сандра Полсен)
Дает возможность увидеть, как клиент применяет двойные стандарты к себе.

Пример: «Ты сам бы кого-то обвинил за то, что он был ребёнком и не мог защититься?»

Александра Алескерова, EMDR-психолог, аккредитованный практик EMDR EUROPE.