Мало что окружено таким количеством мифов, как беременность.
Обычные врачи, не работающие с беременными, смотрят на тебя с опасением и стараются не прописывать ничего сильнее нурофена. Заветная мантра – «родите, все пройдёт».

Но все ли проходит с родами? Стоит ли начинать или продолжать психологическую помощь в этот уязвимый период? Как не навредить?

И что говорят нам исследования про этот загадочный EMDR, могут ли быстрые движения глаз спровоцировать роды или осложнения во время беременности или потерю?

Исследователи однозначны в этом вопросе.

Вопросы ментального здоровья можно и нужно решать во время беременности. Кто откладывает на потом, тот мало представляет себе жизнь с маленьким ребенком и не знает, что все паттерны и особенности из прошлого будут активированы этим новым человеком. Это такой очень мощный триггер.

Как вы реагируете на беспомощность, свою или другого?
На неопределённость?
На зависимость от вас другого человека?
На усталость, нехватку сна?
На ограничение личного пространства? На шум? На высокий уровень ответственности? На необходимость постоянно принимать решения?

Весь свой детский опыт и то, как на меня смотрели мои родители активируется с рождением ребенка. Будет ли это вам помогать или мешать? Как думаете, насколько отзывчивыми и безопасными были ваши родители? (Чуткость и предсказуемость – две основные характеристики для формирования привязанности).

Возможности самоконтроля: я возьму себя в руки, сила воли –сильно переоценены.
Возможности психотерапии – все ещё недооценены, на мой взгляд.

EMDR безопасен во время беременности, в любом триместре. И не только стабилизация, но именно переработка травматического материала. Чтобы соприкоснуться с ним в безопасных условиях кабинета психолога, а не в два часа ночи в одиночестве потом.

Отдельные специалисты говорят, что лучше начиная со второго триместра, чтобы случайное совпадение не привело к страховым искам.
В том, что EMDR не влияет негативно на беременность специалисты сходятся.

Уди Орен за то, чтобы применять тогда, когда человек обратился и работать как обычно, без особенностей.

Пример голландского исследования:

Работаете ли с беременными, какие результаты?
Обращались ли к психологу до/во время беременности? Помогло или помешало?

Исследование:

114 женщин, срок беременности – от 8 до 20 недель, страх перед родами, рандомно поделили на две группы, у второй группы добавили 1-3 сеанса EMDR терапии (90 минут), мишени –прошлый опыт, когда были похожие ощущения страха, страшная картинка будущего (flashforward).

Использовался стандартный протокол и EMDR 2.0 (когда активная нагрузка рабочей памяти и клиент не только двигает глазами, но ещё считает в процессе, говорит слова по буквам и пританцовывает).

В группе без EMDR испытуемые в 7 раз чаще обратились за активацией родового процесса без медицинских показаний.
Других различий обнаружено не было.

То есть, применение EMDR во время беременности, в том числе на ранних сроках, не привело к негативным последствиям во время беременности или после нее.

В другом похожем исследовании применение EMDR было связано с меньшим процентом кесарева сечения.

Мария Шитикова, EMDR-психолог и супервизор.