А что, если посмотреть на поиск партнера с точки зрения нашей любимой теории адаптивной переработки информации (EMDR)?

Не стоит доверять только чувствам, инстинктам и бабочкам в животе. Возможно, они из сложного прошлого опыта, а не из любви. Иногда нас привлекает привычный вкус страдания, а не доброта, безопасность и поддержка. Попробуйте посмотреть на человека со стороны, что вам действительно нравится в нем/ней?

Если с самого начала много что идет не так, то, возможно, не стоит пробиваться через стену. Встречайтесь с теми, кто показывает заинтересованность, кто уважает ваши границы, кто относится к вам доброжелательно. Проблемы в любом случае будут, но не стоит с них начинать.

Если вы сами такой труднодоступный человек с большим количеством требований и условий, и другой человек, чтобы быть рядом, должен изменить всю свою жизнь ради вас, то, возможно, вы избегаете близких отношений и совместности. Где-то с близкими людьми вам было сложно, вас не слышали и не уважали ваши потребности. Буду встречаться, если все будет идеально — идеально не будет никогда, мы все живые люди.

Добиваться, ухаживать, не реагировать на «нет» и продолжать настаивать на встрече — это звучит романтично в начале, выглядит как очень сильная заинтересованность в вас. В длительных отношениях это дезадаптивно, и скорее про нарушение границ и договоренностей. Такое поведение привлекает, если в вашей семье вам не хватало внимания, тепла, интереса к вам, как к человеку. Но в дальнейшем такое «добиваться» перерастает в то же самое игнорирование того, что хочется вам. Получается замкнутый круг. Будет полезнее научиться говорить прямо, если вам нравится человек, выдерживать иногда отказы, они неизбежны, и продолжать верить в себя.

Вопросы для исследования своих паттернов в отношениях:

— Что мне нужно было делать в моей семье, чтобы меня любили? Каким я должен был быть?

— Близкие отношения — это… напишите пять любых ассоциаций, которые вам приходят.

— Что я мог узнать про близкие отношения в своей семье? Посмотрите со стороны, как незаинтересованный наблюдатель. Чему можно было научиться? Вы не обязательно забрали с собой всё, но, скорее всего, кое-что усвоили.

— Считаю ли я, что нужно быть идеальным, чтобы начать встречаться?
— Считаю ли я, что партнер должен идеально мне подходить?

— Что я готов давать и что — получать?

— Зачем мне нужны отношения?

Пробовали ли вы посмотреть «научно» на выбор партнера или скорее получается по наитию? Какой у вас опыт?

Мария Шитикова, EMDR-психолог и супервизор, аккредитованный практик EMDR EUROPE.