Что такое TICES? И как клиенту им пользоваться?

В инструкции по закрытию всех сессий — подведению итогов сессии — есть такая фраза:

«Переработка, которую мы сегодня проделали, может продолжаться и после сессии. Вы можете заметить или не заметить новые инсайты, мысли, воспоминания или сновидения. Если что-то будет происходить, просто обратите внимание на свои переживания – кратко опишите его в своем
дневнике (что вы видите, чувствуете, о чем думаете, и отметьте триггер по системе TICES). Используйте упражнение «Безопасное место» для того, чтобы справляться с любым возникающим беспокойством. Не забывайте каждый день выполнять какую-то технику релаксации».

Вот так выглядит форма выполнения заданий по системе TICES.

РЕКОМЕНДУЕМЫЙ ФОРМАТ ЖУРНАЛА (TICES).

«Выполнению клиентом домашних заданий, предусматривающих отчеты, можно помочь, предоставив следующий журнал. Он предлагает клиенту особый формат, ограничивающий объем необходимой работы.

Когда возникает событие, о котором нужно сообщить, клиент записывает в каждый столбец его краткое описание. Первый столбец обозначает дату. В остальных столбцах просят сказать несколько слов об опыте:

1. событие-триггер;
2. возникший образ;
3. возникшая когниция/ убеждение;
4. эмоция;
5. ощущения и оценка по шкале ШСБ/уровень беспокойства.

Размещение описания в этом порядке является дублированием того, что необходимо для нацеливания на событие в последующем сеансе. Оно напоминает клиенту о необходимости разделить беспокойство на сопутствующие составляющие. Оно также отмечает только ту информацию, которая необходима, чтобы вспомнить, что произошло, и передать ее терапевту. После того, как описание заполнено, клиент использует технику самоконтроля, чтобы рассеять беспокойство.»

Автор статьи — Татьяна Пирогова.