Хроническая боль

Black man scratching itchy arm in a park
Специалистам, работающим с клиентами, страдающими от какой-либо боли, нужно помнить: то, как наш мозг обрабатывает информацию о получаемых сигналах, зависит от многих факторов. В том числе, от нашего опыта, нашей субъективной оценки полученного повреждения, от текущей ситуации и нашего эмоционального состояния.
Например, известно, что люди часто испытывают более интенсивную боль, если считают свою травму серьезной, и наоборот.
Боль может даже полностью исчезнуть, если мозг воспримет ситуацию как безопасную или если внимание человека будет захвачено каким-то важным событием.
Позитивные эмоции, ощущение себя: безопасности и удовлетворённость своей жизнью часто уменьшают интенсивность боли, а тревога и чувство безысходности — усиливает.
Всё это касается как острой, так и хронической боли.
Но острая и хроническая боль отличаются не только и не столько продолжительностью — различны сами механизмы.
Хроническая боль может быть, помимо прочего, следствием изменений в работе нервной системы, нарушения обработки болевых сигналов, и, что особенно важно для нас, при длительной боли формируется «болевая память».
Таким образом, боль может сохраняться даже тогда, когда фактической причины для нее уже нет. Ярким примером является фантомная боль, воспринимаемая при отсутствии той части тела, в которой она как будто бы ощущается.
Наталья Помельникова, EMDR-психолог и супервизор