Когда происходит какое-то ужасное событие, а у нашей психики недостаточно ресурсов, чтобы его обработать, – ей все равно приходится как-то справляться. Например, она может вытеснить это ужасное воспоминание в бессознательное, и вы «более или менее спокойно» продолжите жить свою жизнь.

В ходе терапии такие забытые воспоминания, наконец, всплывают в сознании: конечно, вместе с непереработанными чувствами, эмоциями, ощущениями.

И тут можно задаться вопросом: «Вообще-то я пришёл разобраться с отношениями с партнёром, или там с паническими атаками, а тут на меня обрушивается ещё больше боли, непонятно зачем. Не хочу».

И тут давайте разбираться, надо или нет:

Как объяснить клиенту важность идти в переработку таких событий:

Если психика ЧТО-ТО вытеснила, это ЧТО-ТО в любом случае на вас влияет
Влияние может быть очень разным — неадаптивные реакции, которые мешают выстраивать отношения
Различные симптомы —депрессии, панические атаки, тревожность, психосоматические проявления
Самостоятельно вы не доберётесь к источнику проблемы, психика так устроена, что будет надёжно вас оберегать от тяжелых воспоминаний, которые было невозможно переработать в моменте
Непереработанная травма с годами не останется в прошлом. В прошлое её может отправить терапия
Опытные EMDR-терапевты владеют целым арсеналом «обезболивания» для работы с тяжёлым опытом

Когда человек решается на терапию, хорошо бы ему объяснить, с чем он может столкнуться. С одной стороны, это может напугать, с другой, если очень чётко объяснить, как работает психика, -это, скорее, приведет к крепкому терапевтическому альянсу.

Александра Осипова, гештальт-психолог и EMDR-терапевт