Представим пару — Анну и Максима. Их отношения начались три месяца назад: они съездили в совместный отпуск, между ними есть интерес, притяжение, забота. Кажется, что эти отношения могут быть теми самыми.

Но у Максима есть история, о которой он почти забыл. В детстве его мать была эмоционально холодной, занятой собой и старшей сестрой. Максим рано научился не нуждаться, не ждать, не просить.

Он вырос, стал успешным и автономным, у него много интересов — но где-то под этим слоем до сих пор живёт опыт нелюбви и сомнение: «со мной что-то не так».

Проблемы начинаются не тогда, когда Анна отдаляется, а наоборот — когда она становится ближе. Когда в отношениях появляется тепло и принятие. Это то, что было так нужно и так желанно, но очень сложно вынести.

Чему Максим научился в детстве?

• обходиться малым,
•  не доверять хорошему,
• заранее обесценивать то, что может быть утрачено.

Поэтому неожиданно для себя он обнаруживает, что Анна абсолютно не уважает его выбор книг, не интересуется скалолазанием, которое для него так важно, и странно ест. Ссора возникает будто «на пустом месте», но на самом деле она выполняет важную функцию — защищает от опасности быть в неидеальных, живых отношениях.

Люди, пережившие дефицит, часто становятся особенно требовательными там, где наконец появляется возможность получить желаемое. Они начинают сомневаться, придираться, обострять. Как будто пытаются снизить градус близости, сделать её переносимой — или вовсе разрушить.

«Ты любишь меня не так, недостаточно, не идеально».

В этом требовании звучит и надежда, и вердикт: ни один живой человек не умеет любить совершенно.

Это похоже на ситуацию с голодом и пищевым поведением. Тот, кто долго не ел, хочет сразу начать есть много, насытиться, все фантазии только о еде. Но из опыта мы знаем, что есть нужно начинать постепенно, небольшими порциями, иначе организм не может это переварить. Режим выживания не переключается на режим изобилия одним щелчком.

Нужно время.

То, как мы любим сегодня, всегда проходит через опыт того, как нас любили тогда. И если в прошлом были дефициты, они неизбежно проявятся в настоящем. Но обращаться с этими дефицитами мы можем по-разному.

Автор статьи — Мария Шитикова (аккредитованный практик и супервизор EMDR EUROPE).