Гены поменять не может, а вот то, как они проявляются, очень даже.

Психотерапия и безопасное поддерживающее окружение меняют наши стратегии поведения и то, как мы обрабатываем информацию.

Более того, возможно можно выключить передачу и трансгенерационной (передающейся через поколение) травмы.

Трансгенерационную травму довольно сложно проверить на людях, тем более что генетические исследования стали широко доступны около 5-10 лет назад.

Но есть интересное исследование на мышах.
Первое поколение мышек подвергли неблагоприятному детскому опыту — они росли в стрессе, мать их не вылизывала как положено, их разделяли с матерью в первые две недели жизни (в обычной жизни этого не происходит).

Взрослые особи демонстрировали тревогу, стресс, апатию — не интересовались едой, даже сладкой, мало двигались, меньше исследовали пространство и избегали сородичей.

И вот у таких матерей появлялось потомство.

Они конечно, не могли полноценно заботиться о потомстве и фактически воспроизводили паттерны своих родителей и заботились меньше, чем обычные мышки, не пережившие стресс.

То есть, если первое поколение намеренно подвергали стрессу исследователи, то второе уже воспроизводило эти паттерны самостоятельно, без вмешательства человека.

И вот выросло третье поколение, тоже с признаками повышенной тревоги, похожих на депрессию состояний и с высокой чувствительностью к стрессу.

Это третье поколение разделили на две группы, и одну из групп поместили в безопасную и поддерживающую среду — с сородичами, где много пространства, игрушки, тоннели, предсказуемость среды и стабильность.

И поведение этого третьего поколения мышек поменялось!

Через некоторое время они перестали демонстрировать признаки дезадаптации, анализы крови показали снижение гормонов стресса и эпигенетические изменения, экспрессия генов изменилась (тут важно, что гены сами по себе не меняются так быстро, но вот какая часть гена включена или выключена — эти изменения можно наблюдать в течение жизни).

Пока писала поняла, что конечно интересно, какими родителями стало это третье поколение, но в исследовании про это не было.

Это исследование косвенно доказывает, что психотерапия и изменение среды приводят к изменению в работе генов.

По материалам доклада Александры Минелли Epigenetic signatures, Европейская конференция, 2025.

Мария Шитикова, аккредитованный практик и супервизор EMDR EUROPE.