Иногда, когда клиенты или терапевты других модальностей слышат, что EMDR работает с травмой, ошибочно возникает идея, что спектр работы EMDR терапии очень ограничен. Но это совсем не так.

EMDR терапевт может взять в работу любой психотерапевтический запрос, так как травмой может быть любое событие или череда событий. Критерий один – имеют ли эти события устойчивый негативный эффект или нет.

В EMDR мы различаем травмы с большой буквы Т и с маленькой буквы т.

Травма с большой буквы Т — это последствия серьезного единичного события. Таким событием может стать насилие, авария, болезнь, катастрофа и даже свадьба или рождение ребенка.

Травмы с маленькой буквы т — последствия небольших, но часто повторяющихся ситуаций, например то, как ребенка ставили в угол, наказывали, говорили ему, что он глуп, недостаточно старается, и вообще зря в него столько сил вложено.

Причин, от которых зависит то, как в дальнейшем на человека повлияет травма с большой или маленькой буквы «т», очень много и они субъективны.

Иногда насилие не остается непрожитой травмой, так как человек вовремя получил поддержку, у него сама по себе условно «более сильная психика», и он не столкнулся с виктимблеймингом (обвинение пострадавшего).

А бывает, что какое-то, с первого взгляда небольшое событие оказало серьезный негативный эффект на всю жизнь.

Оценить степень тяжести может только сам клиент. Важны его эмоции, ощущения от этого события, и устойчивое убеждение о себе.

Александра Осипова, EMDR-психолог и гештальт-терапевт