Один из частых мифов – EMDR не работает с глубинными запросами, поэтому иногда ошибочно говорят, что это просто техника по снижению беспокойства, а не полноценный глубокий метод.

Клиент двигает глазами, следя за рукой терапевта, а тот отрешенно говорит фразу: «Обратите на это внимание и продолжаем».

Во-первых, совсем не отрешенно. Терапевтический альянс в EMDR является важнейщей частью терапии.
Есть такая очень известная фраза среди EMDR-терапевтов: «Во время самой переработки молимся, чтобы у клиента все получилось».
Это не про магию, а про очень сильную веру в силы клиента.

И, конечно, терапевт очень внимательно следит за состоянием клиента, в EMDR изменения и осознавания происходят очень быстро и надо быть на чеку.

Во-вторых, большой частью EMDR является техника «билатеральная стимуляция». Это попеременная стимуляция правого и левого полушарий, с помощью движения глаз и других попеременных движений. И дает она три основных эффекта:

Снижение беспокойства от различных воспоминаний. Это очень ярко видно во время проведения сессии. Снижение частоты сердечных сокращений, человек успокаивается

Увеличение гибкости внимания

Усиление воспоминаний. То есть, некоторые забытые или вытесненные события как будто всплывают и догружаются, как раз из бессознательного. Часто подгружаются воспоминания из таких глубин, что очень сложно представить, как можно до них дойти в разговорной терапии. А самое важное заключается в том, что подгружается именно та информация, которая нужна клиенту и способна расширить его видение – зону осознавания.

Александра Осипова, гештальт- и EMDR-психолог.