Травматические события могут оказывать различное воздействие на людей, и это влияние зависит от ряда факторов.

Ниже рассмотрим основные критерии, которые определяют, как может влиять травма:

Личностные особенности: индивидуальные черты характера, уровень устойчивости и эмоциональной зрелости играют важную роль.
Что для одного – травма, для другого – неприятность.

Предыдущий опыт: наличие прошлых травматических событий может как усилить, так и ослабить реакцию на новое событие.
Повторяющиеся травмы могут привести к накоплению стресса и более серьезным последствиям.

Социальная поддержка: наличие близких людей, готовых оказать поддержку, значительно влияет на процесс восстановления. Поддержка друзей и семьи может помочь в преодолении трудностей.
Особенно это важно в детском возрасте, когда человеку важно опираться на значимых взрослых.

Культурный контекст: социальные и культурные нормы влияют на восприятие травмы и способы ее обработки.
В некоторых культурах открытое обсуждение эмоций может поощряться, в других – табуировано.

Ситуационные факторы: обстоятельства, в которых произошла травма (например, безопасность после события, доступ к помощи), также имеют значение.
Чем больше ресурсов доступно для поддержки, тем легче пережить и прожить травму.

Степень травматичности: важна природа события — его интенсивность, продолжительность и последствия.

Способы адаптации к трудным ситуациям: личные стратегии преодоления стресса и адаптации к трудным ситуациям существенно влияют на то, как человек справляется с травмой.
Именно поэтому, те, кто находится в длительной терапии, могут быть устойчивее к актуальным внешним обстоятельствам и быстрее ориентироваться.

Возраст и жизненный этап: возраст и текущая стадия жизни человека также играют роль. Дети и подростки реагируют на травму иначе, чем взрослые, из-за недостатка жизненного опыта и степени развития определенных отделов головного мозга.

Понимание этих критериев может помочь в разработке более эффективных стратегий работы с клиентами и лучше понять себя и свои реакции.

Александра Алескерова, EMDR-психолог и гештальт-терапевт