Ситуации расставания и сложностей в отношениях часто приводят к желанию обратиться к психологу.
С одной стороны, очень больно, с другой — кажется, что тут можно помочь психологией (что правда).

— Пиковые состояния боли, потери, одиночества — могут сниматься достаточно быстро, становится полегче;
— Паттерн формирования любовной зависимости сформировался задолго до появления этой самой зависимости, поэтому изменение этого паттерна быстро не происходит;
— Часть кормящих воспоминаний относится к довербальному периоду.

Паттерны принятия решения о том, кого выбрать в партнеры, как строить отношения, вести себя в конфликтах; чувства, которые поднимаются при расставании, — эти запросы требуют времени и приверженности терапии.
Быстро не получится.

Пластырь на рану можно наложить быстро, вылечить саму рану — требуется время, грамотно составленный план, и в таких ситуациях особенно важна концептуализация.

Полезные вопросы для построения плана работы:

Где в детстве был дефицит безопасности и близости, который привел к сверхценности отношений сейчас?

Что нужно было делать в родительской семье, чтобы получить любовь? Какое поведение поощрялось?

В какие моменты сейчас вы чувствуете себя комфортно и безопасно в отношениях? Что воспринимается как «так мне хорошо»?

Как решались конфликтные ситуации в семье? Что если клиент плакал, злился, грустил? Какие были реакции близких взрослых?

Как сейчас решаются конфликты в партнерских отношениях? И как бы хотелось, чтобы они решались? (Иногда идеальные картинки того, как должно быть, тоже основаны на дисфункционально сохраненных воспоминаниях, их самих полезно брать как мишени)

Были ли длительные расставания с фигурами привязанности в детстве? Как они переживались?

Где ещё раньше было ощущение одиночества, покинутости, недоступности?

Мария Шитикова, EMDR-психолог и супервизор