Жить без него/нее не могу

Love addiction flat design concept depicting psychological dependence in relationships of man and woman vector illustration SSUCv3H4sIAAAAAAACA1WRQU/DMAyF/4qVc8VA3HpEmpAQSBNwmzh4jtdGS+MoSbtNU/87TscQ3Gy/V/vl68XsMDsy7cU478dcEhYnwbQPjWHriiSH3rT3c2NywTJmzurVjrBwp+rS35ZsL3VuWvOEdOiSjMHm1SefypjUpyvG3X/RzM3tkw1L9PxrenOZ2HsMLKPavhqDHQc61+t6PrFnXMJsVTocC6fhJ9nkLMu1xNG6WppJCL3qjzW5vlKGOu0Sxt5RchOn2lvOpIV5lYkBrXVUWcDeYwHVXBeAJBDH2saqhg5iPlMvXjqnJ+qcg9WgDC6Aplxw5t7FDLKHAQNgsHCUWk1MChj+gr+DtVLHnWdYbz4W73tdmOq6l80z7CUNyqsx5VSpmeYH33VXXlGPCUlx5FW8EZWD/s95nr8BQBbgQe0BAAA=
Ситуации расставания и сложностей в отношениях часто приводят к желанию обратиться к психологу.
С одной стороны, очень больно, с другой — кажется, что тут можно помочь психологией (что правда).
— Пиковые состояния боли, потери, одиночества — могут сниматься достаточно быстро, становится полегче;
— Паттерн формирования любовной зависимости сформировался задолго до появления этой самой зависимости, поэтому изменение этого паттерна быстро не происходит;
— Часть кормящих воспоминаний относится к довербальному периоду.
Паттерны принятия решения о том, кого выбрать в партнеры, как строить отношения, вести себя в конфликтах; чувства, которые поднимаются при расставании, — эти запросы требуют времени и приверженности терапии.
Быстро не получится.
Пластырь на рану можно наложить быстро, вылечить саму рану — требуется время, грамотно составленный план, и в таких ситуациях особенно важна концептуализация.
Полезные вопросы для построения плана работы:
Где в детстве был дефицит безопасности и близости, который привел к сверхценности отношений сейчас?
Что нужно было делать в родительской семье, чтобы получить любовь? Какое поведение поощрялось?
В какие моменты сейчас вы чувствуете себя комфортно и безопасно в отношениях? Что воспринимается как «так мне хорошо»?
Как решались конфликтные ситуации в семье? Что если клиент плакал, злился, грустил? Какие были реакции близких взрослых?
Как сейчас решаются конфликты в партнерских отношениях? И как бы хотелось, чтобы они решались? (Иногда идеальные картинки того, как должно быть, тоже основаны на дисфункционально сохраненных воспоминаниях, их самих полезно брать как мишени)
Были ли длительные расставания с фигурами привязанности в детстве? Как они переживались?
Где ещё раньше было ощущение одиночества, покинутости, недоступности?
Мария Шитикова, EMDR-психолог и супервизор