Деперсонализация — это психический феномен, при котором человек ощущает себя отделённым от своего тела или разума. Это состояние может вызывать чувство нереальности, как будто человек наблюдает за собой со стороны.

Хотя деперсонализация может быть временной реакцией на стресс или травму, для некоторых людей она становится хронической и влияет на качество жизни.

Деперсонализация может возникнуть по ряду причин:

Травматический опыт: переживание травмы, такой как насилие или потеря близкого человека, может привести к деперсонализации как защитному механизму.

Психические расстройства: деперсонализация часто встречается при таких расстройствах, как диссоциативное расстройство личности, шизофрения и пограничное расстройство личности.

Нарушения сна:
хроническая усталость и недостаток сна могут способствовать возникновению этого состояния.

Употребление психоактивных веществ:
некоторые наркотики и алкоголь могут вызывать временные эпизоды деперсонализации.

Стресс и тревога:
высокий уровень стресса или тревожные расстройства могут вызывать чувство отделения от себя.

Симптомы деперсонализации обычно включают:

— Чувство нереальности происходящего;
— Ощущение отделённости от тела;
— Повседневная обстановка похожа на сон;
— Изменение восприятия времени;
— Невозможность узнать себя в зеркале;
— Отсутствие чувств.

Многие люди с симптомами деперсонализации и дереализации пережили опыт, который заставил их обесценить свои эмоции и подавить мысли и воспоминания — травматические или иные.

EMDR может помочь им преодолеть это и снова почувствовать себя.

Деперсонализация является одним из признаков диссоциативного расстройства и требует более тщательного анализа и подготовки клиента к работе, а также часто совместного ведения клиента с врачом.

Александра Алескерова, EMDR-психолог и гештальт-терапевт